programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

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Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Programme : bras sculptés

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programme fitness « Full Body » à la maison.

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programme-lotus-poignées-amour - 15 minutes

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Abdominaux béton intense : il s'agit d'exercices dynamiques d'abdominaux.

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programme-lotus-fessier-ferme-rebondi

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