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Nous savons par l'imagerie médicale que chaque zone du cerveau correspond à un système ou une capacité particulière (zone du plaisir, de la mémoire, de la vision, etc.). Ouvrez maintenant la perspective, et découvrez que dans notre état physique tout est relié... Des organes, aux émotions, aux vertèbres, aux dents, et à certaines parties de nos pieds, nos mains, nos yeux, nos oreilles, notre visage...

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FACT: You can not simultaneously blow bubbles and be in a bad mood.  I dare you to try it.

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As you start the practice, you have a sense of your body and a sense of where you are, and then you begin to notice the breathing. The whole feeling of the breath is very important. The breath should not be forced, obviously; you are breathing naturally. The breath is going in and out, in and out. With each breath you become relaxed. --Sakyong Mipham Rinpoche

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