Pinterest • Le catalogue d'idées

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey’s Anatomy et c’est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

1

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Le défi squats pour les cuisses et les fesses

1

challenge-du-mois-octobre

Le Challenge Corde à sauter by fitmaforme, le programme

Challenge Gainage

Crossfit, Cardio, Musculation, meilleur programme pour maigrir

entrainement tonicité (alterner course et exercices)

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit