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à partir de Lucile Woodward

Silhouette dessinée : faites le renfo avant le cardio

pendant 15 – 20 minutes. Allez-y franchement ! Plus l’effort est intense, plus on utilise de sucres, do...

Épinglé à partir de

lucilewoodward.com

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Programme pour un fessier ferme & rebondi - Lotus & Bouche Cousue

lotus-bouche-cousue.fr

Article super intéressant pour les débutantes de Yoga à la maison liens vers plusieurs vidéos

Yoga en ligne : une sélection de séances | Fitnessfriandises.fr

fitnessfriandises.fr