30 jours 2ème programme Abdominos

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Abdos

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PARTIE 2/2 : PROGRAMME FULL BODY 2 A TELECHARGER GRATUITEMENT. #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation #quote #sport #entrainement #forme #shape #fullbody #musculation #femme #maison #fitgirls #circuit #workout #tbc

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Des conseils pour avoir un ventre plat Challenge : Le programme ventre plat abdos en béton « Six pack » #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses" #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui travaille tout le corps. Le principe de ce programme repose, non pas sur le nombre de répétitions, mais sur la cadence de 30 secondes par série. #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

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