Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied. lire la suite /

challenge-du-mois-juillet

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

30 Day Sleek Arms Challenge Doing this arm challenge at the moment. I can feel it working!! I love Blogilates!

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Encore un challenge, comme si six mois d'exercices exclusifs suffisaient. En revanche une bonne routine à mixer avec d'autre exercices. Variez les plaisirs et travaillez tout votre corps !

Cinch your entire core and get your tummy slim and tight with this at home bikini abs workout. Complete this sequence once a week and maintain a healthy diet to achieve a firm stomach in no time! Bikini season, here you come!!! www.spotebi.com/...

@lacasablancaise ♡ ♥

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