Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Challenge Ventre Plat

Challenge - Corde à sauter

Voici comment se débarrasser de la graisse du dos facilement et rapidement chez……

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

Le défi squats pour les cuisses et les fesses

Des pompes, réussir à les faire puis à augmenter le nombre

Les fentes avant, pour de jolies gambettes et une posture de reine

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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