These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

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challenge-du-mois-octobre

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Entraînement du 26/11/2014

Challenge Litobox 300 sans matériel #240

Entraînement du 26/11/2014

Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes ! Bon courage et bonne journée ! #litobox #HIIT

Entraînement de HIIT #228

Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes ! Bon courage et bonne journée ! #litobox #HIIT

1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;) On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe. Bon courage et bonne année ! #litobox #HIIT

WOD de HIIT de 2015 secondes #248

1er WOD de l'année : 2015 secondes de HIIT pour brûler le gras des fêtes ;) On va y travailler tout le corps avec des burpees, mountain climbers, pompes, dips, squats et fentes sautés, V-ups et levés de jambe. Bon courage et bonne année ! #litobox #HIIT

Quand il fait froid ou qu'il pleut dehors voici aujourd'hui mon WOD de Calisthénics à la maison sans aucun matériel (peut être juste un tapis de sol pour l

WOD de Calisthénics à la maison #257

Quand il fait froid ou qu'il pleut dehors voici aujourd'hui mon WOD de Calisthénics à la maison sans aucun matériel (peut être juste un tapis de sol pour l

Faites de la cardio, brûlez du gras et gardez vos muscles avec ces 20 minutes de HIIT sans matériel : squats, burpees, fentes, abdos et pompes ! Bonne journée et bon courage. #litobox #HIIT

Entraînement de HIIT sans matériel #237

Faites de la cardio, brûlez du gras et gardez vos muscles avec ces 20 minutes de HIIT sans matériel : squats, burpees, fentes, abdos et pompes ! Bonne journée et bon courage. #litobox #HIIT

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