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Lower Body Workout

Sculpt your glutes, hips, hamstrings, quads and calves with this lower body workout. A routine designed to give you slim thighs, a rounder booty and legs for days! http://www.spotebi.com/workout-routines/lower-body-workout-thighs-booty-legs/

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Have a Ball with this Total Body Stability Ball Workout!

Total Body Stability Ball Workout

Have a Ball with this Total Body Stability Ball Workout!

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Total Body Stability Ball Toning •

Tighten from head to toe with this Total Body Stability Ball Toning Workout! http://thelivefitgirls.com/2016/04/full-body-stability-ball-workout/

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Donner une clé à toutes les filles présentes pour avoir accès au bouquet (au lieu du lancé traditionnel)

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[ Pinterest : Ndeye Ndiaye ] 100 chansons pour courir ou pour faire votre sport :)

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Yoga et perte de poids - Surmonter les fringales

Delphine Bourdet , professeur de yoga propose une série de postures pour éviter de manger compulsivement. Les fringales sont souvent liées au stress et au besoin de tout contrôler. Le yoga va agir sur la détente et permettre un lâcher-prise tout en renforçant l’idée de puissance du corps et de l’esprit.

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La marche rapide ? Une alternative au jogging.

perdre kilo, mincir, maigrir