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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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21 Jours de Transformation – Jour 1: Créer votre espace sacré | Mon yoga virtuel

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Delphine Bourdet , professeur de yoga propose une série de postures pour éviter de manger compulsivement. Les fringales sont souvent liées au stress et au besoin de tout contrôler. Le yoga va agir sur la détente et permettre un lâcher-prise tout en renforçant l’idée de puissance du corps et de l’esprit.

Yoga et perte de poids - Surmonter les fringales

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Total Body Stability Ball Workout

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Total Body Stability Ball Toning

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