Idées de décoration de plats

Idées de décoration de plats

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Gainage

Gainage

Gainage ventre plat : exercice de gainage pour un ventre plat

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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DIY Un tuto de pochette pour nécessaire de toilette et de maquillage. (http://marrainelafait.canalblog.com/archives/2014/01/17/28940532.html)

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Coussin pour dents de lait

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30 Day ABS And Squat Challenge

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Le sumo squat : Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches. Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit. Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

Le sumo squat : Mettez-vous debout, écartez vos jambes de sorte à ce que l’écart égale la taille de vos hanches. Tournez vos pieds vers l’extérieur comme les danseuses de ballet classique puis pliez les genoux en gardant le dos bien droit. Faites 3 séries de 20 de cet exercice.

Lecture d'un message - mail Orange

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