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Perdez 6 kg en 10 jours avec ce régime !  Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Avis aux amateurs de cuisine méditerranéenne : voici la recette du véritable taboulé, accompagnée d'astuces du chef Cyril Lignac. Plus

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Un petit-déjeuner qui vous aidera à perdre du poids en un mois. Ingrédients 300 ml de kéfir (ou yaourt faible en graisse) 2 cuillerées de flocons d’avoine 1 cuillerée de lin moulu 1 cuillerée de poudre de cacao pruneaux

boisson-etonnante EAU TIEDE + CITRON Petit déjeuner: bananes, omelette, pamplemousse, tasse de thé vert Déjeuner: 2 œufs à la coque, grande salade mixte constituée de carottes, de brocoli, d’oignon, de tomate et de laitue Casse-croûte: poignée de noix Dîner: escalope de poulet, carottes cuites ou pommes de terre

Il a perdu 16 kilos en buvant cette boisson étonnante

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey’s Anatomy et c’est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Programme fitness « Full Body » à la maison à télécharger gratuitement ici #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl #fitfamily #bbg #musculation #sport #traindirty

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Circuit : Bye bye poignées d’amour #squats #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl #fitfamily #bbg #musculation #sport

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Rééquilibrage alimentaire : exemple de menus pour 7 jours

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semaine 1 régime ww

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Un autre exemple de régime semaine !!

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