15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

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Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

Yoga du matin

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Le yoga des yeux est plus que jamais nécessaire pour les contemporains du 21ème siècle. Ces 4 exercices vont permettre de préserver votre capital vision et permettre de mieux résister à la fatigue oculaire.

Yoga des yeux : le remède à la fatigue et au vieillissement oculaire

Le yoga des yeux est une technique qui permet de soulager les yeux fatigués par les écrans, mais aussi de préserver l'efficacité des yeux malgré le temps qui passe. Le Yoga des yeux, ce sont exercices simples et incroyablement efficaces.

Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit votre extérieur et vous fait du bien à l'intérieur. Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup de jeune sans bistouri. C'est parti !

Pour lutter contre les effets de la fatigue sur notre confort corporel, le yoga du matin est là pour nous aider. Suivez le cours de Nathalie Fauquette pour v...

Comprendre la méditation afin que vous puissiez ouvrir la porte vers plus de sérénité, de ténacité, de courage, de bien-être et de zénitude.

Petit guide de la méditation - Partie 1 : qu'est-ce que la méditation? Comprendre la méditation afin que vous puissiez ouvrir la porte vers plus de sérénité, de ténacité, de courage, de bien-être et de zénitude.

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Pleine conscience : 4 exercices pour déstresser

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Un exercice de sophrologie pour être en forme : attraper le soleil - Happy Soul

Être en forme, c'est simple, facile et rapide grâce à ce tout petit exercice de sophrologie ! ☼

40 manières de lâcher prise et de se libérer de la douleur

Voici 40 manières de lâcher prise et de se libérer de la douleur, parmi toutes ces choses vous opterez sans aucun doute à une manière de lâcher prise Plus

Technique de respiration: Le trouble peut être divisé en un trouble d'anxiété généralisé, un trouble obsessionnel compulsif.

Cette ancienne technique de respiration soulagera instantanément l'anxiété


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Visionnez l'intégralité de la vidéo : http://videos.doctissimo.fr/forme/gym-douces/yoga-du-soir.html Yoga pour les débutants http://www.doctissimo.fr/html/fo...

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

15 minutes de YOGA par jour, pour débutant

Yogi's Journal

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La posture du cobra pour un ventre plat (Bhujang asana)

5 postures de yoga pour un ventre plat

5 POSTURES DE YOGA POUR UN VENTRE PLAT. S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire et éliminer quelques rondeurs superflues. Voici 5 postures pour retrouver un ventre plat. Plus

Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

Salut les yogis! Voici un cours complet de Vinyasa Yoga pour débutants. J'espère que vous apprécierez! Il vous suffit d'un tapis, d'un bloc ou d'un gros livr...

Si le yoga seul ne fait pas maigrir, associé à une alimentation équilibrée et à la pratique d’une activité physique régulière, il peut vous aider à renforcer l’ensemble des muscles de votre corps. Delphine Bourdet , professeur de yoga, vous propose 15 minutes de postures ciblées pour affiner votre silhouette en douceur. A pratiquer régulièrement !

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Si le yoga seul ne fait pas maigrir, associé à une alimentation équilibrée et à la pratique d’une activité physique régulière, il peut vous aider à renforcer l’ensemble des muscles de votre corps. Delphine Bourdet , professeur de yoga, vous propose 15 min

Au premier abord, méditer semble facile… Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s’emballent ! Delphine Bourdet , sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.

La méditation pour les débutants !

Méditation pleine conscience - Méditation pour les débutants. Une séance pour apprendre à méditer. Découvrez la méditation de pleine conscience avec Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris.

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3 techniques simples pour commencer la méditation sa respiration scanner chaque partie de son se focaliser sur l'environnement ( plein de bons conseils sur le site)

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Comment méditer lorsque l'on est débutant? Nous allons voir cela point par point dans ce petit guide de la méditation.

Comment se déroule une séance de méditation ? Nous allons voir cela point par point dans la deuxième petit guide de la méditation.

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