Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

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Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT | http://www.litobox.com/7-minutes-hiit

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Entraînement du 29/09/2014 | http://www.litobox.com/wod-29-09-2014

Programme de HIIT spécial abdos #217

Entraînement du 29/09/2014 | http://www.litobox.com/wod-29-09-2014

Programme #Musculation de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge:

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Programme squat, très simple comment faire un peu de sport tous les jours.

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Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Séance de HIIT en 19 minutes avec 3 exercices sans matériel : burpees, levés de genoux et mountain climbers #HIIT

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