Pinterest • Le catalogue d'idées

programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

5 postures de yoga pour un ventre plat

5 poses de yoga pour un ventre plat

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient !

programme fitness « Full Body » à la maison.

PART I : Circuit ciblé pour un dos musclé #back #sport #entrainement #programme #mincir #muscler #fitfrenchies #fitness #musculation #femmes #motivation #fitfam #circuit #workout

Voici une fiche de conseils, complémentaire au programme "Fessier ferme & rebondi" à télécharger sur le blog. #fitfrenchies #fitfam #fitness

CONSEILS : lutter contre la cellulite #celullite #lutter #conseils #peaud'orange #beauté #femmes