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Des enveloppes cœur pour la saint valentin par petits-canaillous.fr

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A distribuer au méritant, ou à mettre dans la jarre "que fait-on ce dimanche"

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Découvrez les meilleurs exercices pour obtenir des fesses rondes et bien musclées

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17 fleurs qui se sont inspirées d’autres êtres vivants pour ressembler à tout… sauf à des fleurs !

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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Debout, dos à votre lit, gardez vos pieds parallèles et écartés de la largeur du bassin. Levez les bras et étirez-vous jusqu'au bout des doigts sur la pointe des pieds comme si vous vouliez toucher le plafond. Fixez le regard droit devant vous pour conserver l'équilibre.

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Meditation: relâcher ses muscles et se détendre - relax your muscles

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Revenir vers soi, ou l'art du lâcher-prise - Première partie - YouTube

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