Delphine Tardivo

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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☆Ingrédients: 400 g de farine d'amande 200 g de sucre en poudre 2 blancs d'oeuf moyen (environ 70 g) 1 cuillère à soupe de jus de citron 3 cuillères à café de cannelle en poudre ½ cuillère à café de gingembre en poudre 1 pointe de cuillère à café de poudre de clou de girofle 1 gousse de vanille 1 pincée de sel Pour le glaçage royal: 1 blanc d'oeuf (de préférence pasteurisé) 200 g de sucre en poudre 1 cuillère à café de jus de citron

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