Pinterest • Le catalogue d'idées

Courgette farcie au poulet (léger

Mélanger farce de courgettes avec le reste! Servir avec riz et petite sauce tomate maison :)

pin 3

Roulés d'aubergine à la ricotta, jambon et olives (involtini di melanzane)

Roulés d'aubergines au jambon ricotta et olives. Très bon! Long à réaliser si bcp de personnes à table..

pin 1

Dos de cabillaud et sa sauce poivronnée : Diet & Délices - Recettes dietétiques

Poivronade à la feta

Poivronade à la feta : la recette facile 1 poivron rouge 100 grammes de feta 75 grammes de yaourt nature 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de piment de Cayenne cuillère à café d'origan

Aubergines gratinées aux tomates, poivron et ricotta

Aubergines gratinées aux tomates, poivron et ricotta. Gratin: fromage ou chapelure. Servir avec quinoa.

Boulettes de courgettes, feta, amande & basilic -

Boulettes de courgettes, feta, amande & basilic. Très bon en salade !

Velouté de chou fleur au curry et lait de coco

Soupe thailandaise aux crevettes et lait de coco. Servir avec riz. Voir livre de recettes pour quantités.

Présentation **! Attention de ne pas trop cuire le poisson