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Sara Capelli on Instagram: "La routine ultra efficace pour dessiner ton ventre, sculpter tes jambes et muscler tes fessiers 💪 Résultats 💯 garantis avec ces 5 exercices super efficaces 🫶 Arrêtez des exercices qui ne respectent pas votre dos et qui font mal à vos cervicales car compliqué de garder la bonne position pendant l'effort🤷🏻‍♀️ Travailler en profondeur est la méthode qui vous permettra: ✅D'avoir des vrais résultats ✅Une meilleure conscience corporelle ✅Un corps plus fort et plus tonique ✅Un ventre plat ✅Majeur confiance Essaie 3 x 15 répétitions et dis moi si ça brûle !🫣🔥 Buon allenamento! (bon Entraînement) #fitnessmotivation #gymmotivation #renforcementmusculaire #workoutmotivation#fitnessmotivation #deepcore #gymrat #coreworkout #pelvicfloorexercises #workoutfromhome

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Jessica Mellet🤗 on Instagram: "😄Le dernier exercice est Balaise ! ➡️Tu as essayé ? • Pour perdre du gras, il faut faire du sport, manger sainement, et minimiser toute source de stress. • #hiit #brulegraisses #gobaby #abdos #pertedepoids #perdredupoids #avantapres #maigrir #conseils ante #sleeve #perdredeskilos #programmesportif #programmeminceur #cureminceur #igbas #recetteigbas #seche #regime #glucose #abdos #cardio #bodypositive #regime #detox #igbas"