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Plancha poulet - Brochettes de poulet mariné au curcuma et cuisson à la plancha sur Kaderick en Kuizinn #plancha #poulet #curcuma

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wod 19-10-15

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Séance de Calisthénics pour le haut et le milieu du corps. Vous pouvez la faire à la maison ou au parc selon les options que vous choisissez. Au programme : levés de jambe, pompes, burpees et dips Bonne journée et bon courage ! Bon week-end à tous. #litobox #calisthenics

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Boostez la cardio, la perte de poids et l'endurance musculaire en 20 minutes chrono ! Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard. Bon courage. Pierre. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Après les chocos de Pâques, les abdos ! + Cliquez sur Pin It et envoyez cette épingle à tous les amis auxquels vous pensez qui ont pu manger du chocolat ;) Bon courage et bonne journée. Pierre.

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WOD de HIIT post-chandeleur spécial brûle-crêpes et cidre ;) PS : valable aussi si on en a pas mangé, ni bu :p + Pensez à épingler ce WOD pour motiver vos amis à s'entraîner et les challenger. Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

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Entraînement #472

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Après la séance musclée de lundi (j'en ai encore des courbatures aux abdominaux "grâce" aux tractions en équerre), voici ma séance de musculation au poids

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