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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Une femme avec un ballon

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

pausecafein.fr

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats. Lire la suite :

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à partir de Santé Nutrition

Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus

Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus! - Santé Nutrition

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Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus! - Santé Nutrition

sante-nutrition.org

With this fantastic workout routine you will be able to flatten your belly, slim your thighs, and firm your butt in 2 weeks!

The No Squats Belly, Butt, and Thighs Workout

prevention.com

Gainage

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TBC semaine 4 mercredi / semaine 6 mercredi

Enregistré par

Delphine Sidibé

Superplank 4-Minute Workout

Superplank Workout

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

A chaque jour une zone à travailler. Lundi : spécial fessiers....

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Lundi : spécial fessiers

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♔ 'The dreams that you dare to dream really do come true'

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