Hello les Hairloveuses !   Aujourd'hui nous allons créer notre propre spray hydratant . Il ne contiendra  pas de saletés chimiques comme les...

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23 exercices de #musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm

Le fit ball, ballon de gym pour la musculation et l' équilibre

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Souplesse et étirements

Eliminez définitivement les punaises de lit avec ces remèdes maison

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Bactéries, saletés, champignons trouvent quotidiennement refuge sous votre couette et peuvent avoir des conséquences indésirables sur votre santé. Laver vos draps deux fois par mois est recommandé pour assainir votre lit.

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey’s Anatomy et c’est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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challenge-du-mois-octobre

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.  lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Exercice pour les seins

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