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à partir de Esprit Science Métaphysiques

6 histoires zen qui changeront radicalement votre perception de la vie

Histoires zen : Les histoires zen font partie de mes histoires préférées. Elles…

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à partir de Le Huffington Post

INFOGRAPHIE. Tous les bienfaits de la méditation sur le corps humain

Que se passe-t-il pendant une méditation?

Découvrez les effets de la méditation sur votre corps

huffingtonpost.fr

Règles de vie

Épinglé à partir de

atmosphere-citation.com

à partir de santeplusmag.com

Les 18 règles de vie du Dalai-Lama

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à partir de elle.fr

Posture du lotus : comment réaliser la posture de yoga le lotus

Le lotus Assis en tailleur, ramèner le pied droit sur la cuisse gche et le pied gche sur cuisse drte. Si l’on manque de souplesse, poser un seul pied sur la cuisse opposée. Respirer profondément en joignant les paumes de mains au niveau de la poitrine. Puis, basculer le pubis en avant, étirer le dos tout en étendant les bras vers le sol, les coudes posés sur les genoux. Former avec les doigts un mudra, en reliant l’index et le pouce. Stabiliser sa respiration et faire le vide les yeux clos.

Épinglé à partir de

elle.fr

Bien respirer pour une meilleure sante, les bienfaits de la respiration

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La meilleure INFOGRAPHIE sur la méditation de pleine conscience - Meditation-Pleine conscience-Nantes-Mindfulness

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