Cette fois, je vous ai préparé un enchainement de 4 exercices qui va: Raffermir votre poitrine et vos bras, Affiner votre taille, Tonifier les cuisses et les...

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Programme-de-jogging-pour-maigrir

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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programme-circuit-lotus-abdominaux-béton-intense

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Vous ne voulez pas vous lever encore plus tôt que d'habitude pour une petite séance d’entrainement de bon matin à la salle de gym ? Très bien, restez au lit. Et si on vous disait que vous pouvez transformer votre corps avec des exercices minceur que vous pouvez faire de votre matelas ? Choisissez parmi ces 10 exercices à faire de son lit. Une chose est sûre : vous brûlerez plus de calories que vous le faites en appuyant plusieurs fois sur le bouton snooze. Ne vous levez pas ! Non, vraiment.

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Lundi : spécial fessiers

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Cours de yoga de 10 minutes pour brûler les graisses avec MARYSE LEHOUX - YouTube

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