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This no-sew headband is made from an old T-shirt and is surprisingly easy to DIY. All you need are scissors, an old tee and a hot glue gun and glue stick. Instructions on the site: http://www.ehow.com/how_7845514_make-headbands-out-shirts.html?utm_source=pinterest.com&utm_medium=referral&utm_content=article&utm_campaign=fanpage

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http://dailydorius.blogspot.com/2014/06/diy-01-knotted-sailor-headband.html DIY: Sailor knot headband! This is super easy to make and the tutorial is easy to follow along. All you need is a pair of scissors and an old t-shirt!:

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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