Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Fire Up Your Metabolism with These 4-Minute Workouts - Yep, 4 minutes. NO EXCUSES!

Fire Up Your Metabolism with These 4-Minute Workouts

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Gainage

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programme-lotus-anti-cellulite

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Circuit : Bye bye poignées d’amour #entrainement #sport #circuit #fitfrenchies #fitness #fitfamily #mincir #mangersain

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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programme-lotus-bras-sculptés

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