191K views · 1.1K reactions | 👉 Votre bilan minceur gratuit dans le lien en commentaire Galettes de courgettes 🥞 🌟 Ingrédients : - 1 courgette - 1 œuf - 50g de farine d'avoine ou autre - Sel, au goût - 50g de fromage (facultatif) 👉 Votre bilan minceur gratuit dans le lien en commentaire 🌟 Instructions : 1. Rapez la courgette, ajoutez les autres ingrédients et, à l'aide d'un emporte-pièce, formez votre burger en le garnissant de fromage au centre. 2. Faites cuire dans une poêle quelques minutes de chaque côté. Bon appétit 💚 👉 Votre bilan minceur gratuit dans le lien en commentaire by @giulycaggiari #galettes #courgettes #courgette #recettefacile #recette #miam #perdredupoids #alimentation #maigrirensemble #instaregimeuse #mangerbien #dietetique #alimentationsaine #minciravecplaisir #regimeuse #mangerbouger #viesaine #mincir #repriseenmain #produitsfrais #maigrir #teamgallice #recetteshealthy #miammiam #sain #equilibre #equilibrealimentaire #mieuxmanger | Famille Healthy
168K views · 2.1K reactions | ✨Invisible à la butternut✨ On est d’accord que l’invisible c’est exceptionnel mais vous n’avez pas encore goûté à celui ci en version butternut qui est encore meilleur. Je suis certaine que vous allez adorer cette version Pour cette recette vous aurez besoin de : 400g de butternut émincée finement 2 œufs 100 ml de lait 75 g de farine 1/2 sachet de levure 1/2 oignon 1 échalote 1 gousse d’ail Curry, persil, sel, poivre, ail en poudre Commencez par émincer l’oignon, l’ail et l’échalote. Vous les faites revenir dans un peu d’huile d’olive et de curry jusqu’à ce que tout soit bien fondant. N’oubliez pas d’assaisonner sel poivre. Émincez finement votre butternut. Dans un bol, mélangez 2 œufs avec la farine, la levure, l’ail en poudre, le curry, le lait. Ajoutez le persil. Puis ajoutez les tranches de butternut et mélangez bien. Ajoutez le mélange aux oignons et mélangez à nouveau. Versez en 2 fois dans votre moule en tassant bien à Chaque fois. Cuisson 30 minutes à 210 degrés. #Invisibledebutternut #butternut #recettefacile #recettesimple #recettehealthy #mangersain #legumedesaison #courgette #butternutrecipe #travels_and_cooking #recettesaines | Travels Andcooking | The American Dawn · Her
16K views · 1.1K reactions | Cheesecake de patates douces et tomates cerises rôties 🫠 Un pur délice ❤️❤️❤️ Ingrédients : Pour la base : • 2 patates douces moyennes (550g) • Huile d’olive • Sel et poivre • 1 cuillère à café de romarin • Parmesan râpé (optionnel) Pour le cheesecake : • 200 g de mascarpone (sans lactose pour moi) ou Philadelphia • 100g de crème fraîche (de chèvre pour moi) • 2 œufs • 1 cuillère à café de romarin • le zeste de 1 citron • Une dizaine de tomates cerises Instructions : Épluche et coupe les patates douces en grosses tranches. Fais-les cuire à l’étouffée pendant environ 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égoutte-les bien pendant 10 minutes pour retirer l’excès d’eau. Ensuite, place les patates dans le fond d’un plat et écrase-les à l’aide d’un verre, en les étalant de manière homogène. Assaisonne la base avec de l’huile d’olive, du sel, du poivre, et une cuillère à soupe de romarin. Tu peux aussi ajouter une fine couche de parmesan râpé pour plus de saveur. Préchauffe le four à 200°C. Fais cuire la base de patates douces pendant 30 minutes. Assaisonne les tomates cerises avec de l’huile d’olive, du sel et du poivre. Fais-les rôtir dans un autre plat au four en même temps que la base de patates douces. Dans un bol, mélange 200 g de mascarpone sans lactose, 100 g de crème fraîche, 2 œufs, du sel, du poivre, le zeste de citron et une cuillère à café de romarin. Une fois la base de patates douces cuite, sors-la du four et baisse la température à 160°C. Verse l’appareil à cheesecake sur la base de patates douces et remets au four pour 30 minutes supplémentaires. Une fois la cuisson terminée, sors le cheesecake du four et laisse-le légèrement refroidir avant de le couper en parts. Dresse les tomates cerises rôties sur le cheesecake pour finaliser le plat. Et voilà, ton cheesecake de patates douces est prêt à être dégusté ! #CheesecakeSalé #RecetteFacile #CuisineCréative #PatateDouce #TomatesRôties #RecetteSaine #SansLactose #CuisineMaison #CheesecakeOriginal #RepasVégétarien | 🍃 Amelie COLLIN | ameliezen_ · Original audio
