Développement personnel

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Reaching Goals

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Emotional Development

Faire le bon choix

*Faire un choix* • . • Abonne-toi pour d'autres contenus • . • Même si le choix semble évident, il ne l’est pas pour de nombreuses personnes qui restent là où elles sont malgré que leur vie ne leur convient pas, qu’elles ont des peurs et même du mal être au quotidien. • . • Si tu veux que ta vie change, c’est impératif de faire des changements et de sortir de ta zone de confort. Je suis passé par cette phase, ce n’est pas évident au début mais le résultat est une vie plus alignée à nos aspirations profondes ! • . • Laisse-moi te rappeler une citation d’Albert Einstein qui résume bien le sujet « La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent. » • . • Et si, tu décidais aujourd’hui enfin de te lancer vers la vie de tes rêves, a-t-on avis qu

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Changer sa vie grâce à 4 piliers

Je te propose de découvrir sur mon blog des articles en rapport avec ces 4 piliers essentiels pour changer ta vie de façon globale et pérenne dans le temps.

✴ Se libérer des liens toxiques avec une personne ou une situation ✴

Abonne toi pour d'autres contenus.

Aujourd'hui je te propose une méthode simple et rapide moins de 5 minutes pour se libérer des liens toxiques d'attachement que l'on peut avoir avec une personne ou une situation.

Je tiens à préciser que couper ces liens d'attachement ne veut pas dire couper son amour pour une personne. C'est deux choses différentes que j'explique dans mon article de blog sur cette méthode.

Matériel dont tu as besoin :
• ✅ une feuille de papier blanche
• ✅ une paire de ciseaux
• ✅ crayons, stylos ou feutres

Elle se déroule en 7 étapes à suivre dans l'ordre.
• 1️⃣ Dessine toi à gauche de la feuille et écrit ton nom et prénom en dessous.
• 2️⃣ Dessine l'autre personne à droite de la feuille et

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Se liberer des liens toxiques avec une personne ou une situation

✴ Se libérer des liens toxiques avec une personne ou une situation ✴ Abonne toi pour d'autres contenus. Aujourd'hui je te propose une méthode simple et rapide moins de 5 minutes pour se libérer des liens toxiques d'attachement que l'on peut avoir avec une personne ou une situation. Je tiens à préciser que couper ces liens d'attachement ne veut pas dire couper son amour pour une personne. C'est deux choses différentes que j'explique dans mon article de blog sur cette méthode. Matériel dont tu as besoin : • ✅ une feuille de papier blanche • ✅ une paire de ciseaux • ✅ crayons, stylos ou feutres Elle se déroule en 7 étapes à suivre dans l'ordre. • 1️⃣ Dessine toi à gauche de la feuille et écrit ton nom et prénom en dessous. • 2️⃣ Dessine l'autre personne à droite de la feuille et

Positive Affirmations

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Méthode du petit bonhomme allumette - Se libérer des émotions négatives

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Méthode du petit bonhomme allumette - Se libérer des émotions négatives

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Affirmations Positives

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Le pouvoir de l'affirmation positive

ll a été scientifiquement prouvé que la répétition d’affirmations positives peut transformer la façon de penser, l’estime de soi sur le long terme et contribuer à : - Diminuer ton taux de stress - T’aider à répondre de façon moins défensives face à une situation menaçante - Te rendre plus résiliente face aux difficultés lorsqu’elles surviennent - Te rendre plus optimiste par la réduction des pensées négatives Les affirmations positives doivent être alignées avec tes valeurs.

Je te parle aujourd’hui de l’exercice des 4R. C’est un exercice d’émerveillement que tu pourras faire 4 fois tous les jours qui dure de 20 à 30 secondes. Il permet de remodeler notre système nerveux autonome.

Le cerveau est un muscle donc grâce à la régularité de cet exercice cela va devenir un réflexe.

Pour réaliser cet exercice met toi au calme et fait les uns après les autres. Si tu as besoin de revenir sur un des R plusieurs fois fait le. Suit ton intuition avant tout.

Commence par profiter des 4R :
• RALENTIR
• RESPIRER
• REGARDER
• RESSENTIT

Prends le temps d’intégrer ces 4R dans ton corps. Tu pourras le faire par exemple en écoutant de la musique, dans le nature, seul ou même avec une personne qui t’ai chère.

Pose-toi ensuite les questions suivantes ?
• Que ressens-tu ? Coach Quotes, Le Suit, Positive Discipline, At Home Exercises, Life Coach, Positive Quotes, Psychology, Coaching

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Méthode des 4R pour se reconnecter au moment présent

Je te parle aujourd’hui de l’exercice des 4R. C’est un exercice d’émerveillement que tu pourras faire 4 fois tous les jours qui dure de 20 à 30 secondes. Il permet de remodeler notre système nerveux autonome. Le cerveau est un muscle donc grâce à la régularité de cet exercice cela va devenir un réflexe. Pour réaliser cet exercice met toi au calme et fait les uns après les autres. Si tu as besoin de revenir sur un des R plusieurs fois fait le. Suit ton intuition avant tout. Commence par profiter des 4R : • RALENTIR • RESPIRER • REGARDER • RESSENTIT Prends le temps d’intégrer ces 4R dans ton corps. Tu pourras le faire par exemple en écoutant de la musique, dans le nature, seul ou même avec une personne qui t’ai chère. Pose-toi ensuite les questions suivantes ? • Que ressens-tu ?

Tout Est Possible

Attitude Positive

5 conseils pour être plus positif

Je te partage ici 5 conseils pour être plus positif dans ta vie

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Je te propose de découvrir sur mon blog des articles en rapport avec ces 4 piliers essentiels pour changer ta vie de façon globale et pérenne dans le temps.