Programme 1

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Le meilleur exercice pour affiner l’intérieur des cuisses : Une fois par jour pour des jambes de rêve !

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Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

La fiche d'exercice de 30 jours pour un corps tonique !

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

Challenge : 30 jours pour affiner ses cuisses

ABDO

cours de yoga

Allez on se motive..et si les prédictions sont vrais la motivation sera définitive et salutaire on ne va plus nous reconnaître ...Solaires nous deviendrons solaires

Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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