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Quiche lorraine sans pâte

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Velouté de courgettes à la Vache qui rit©

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Quiche poireaux pomme de terre sans pâte Pour 1 pers (très copieux !) 9 pp (weight watchers) – 1 poireau -100 g de pomme de terre -1 œuf – 1 tranche de jambon -20 g de gruyère -10 cl de crème fraîche 5 % -1 c à s de fromage blanc 0 %

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Velouté de champignons : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/veloute-de-champignons.html

Velouté de champignons

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