D'autres idées de Coco
For when you don’t even have 10 minutes to spare:

For when you don’t even have 10 minutes to spare:

La fiche d'exos pour faire fondre les poignées d'amour !

La fiche d'exos pour faire fondre les poignées d'amour !

PART I : Circuit ciblé pour un dos musclé #back #sport #entrainement #programme #mincir #muscler #fitfrenchies #fitness #musculation #femmes #motivation #fitfam #circuit #workout

PART I : Circuit ciblé pour un dos musclé #back #sport #entrainement #programme #mincir #muscler #fitfrenchies #fitness #musculation #femmes #motivation #fitfam #circuit #workout

Programme pour des bras sculptés : Découvrez le programme ciblé pour affiner et sculpter ses bras en 20 minutes chez soi. #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl #fitfamily #bbg #musculation #sport #traindirty #challenge

Programme pour des bras sculptés : Découvrez le programme ciblé pour affiner et sculpter ses bras en 20 minutes chez soi. #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl #fitfamily #bbg #musculation #sport #traindirty #challenge

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

programme-lotus-poignées-amour - 15 minutes

programme-lotus-poignées-amour - 15 minutes

Programme : affiner et tonifier ses cuisses

Programme : affiner et tonifier ses cuisses

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

ab workout

ab workout