Je remplacerais le chorizo par du champignon au goût tr`s prononcé que je ferais sauter pour cette recette de gratin de pâtes aux poireaux, chorizo et ricotta.

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Recette pommes de terre farcies au mascarpone :  Lavez les pommes de terre sans les éplucher. Mettez-les à cuire à la vapeur pendant 20 à 30 min. selon leu...

Pommes de terre farcies au mascarpone

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Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Poulet & Brocolis sautés au sésame

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4 blancs de poulet 2 échalotes 2 gousses d’ail 8 cuillères à soupe de sauce soja 1 bonne cuillères à soupe de miel 2 cuillère à soupe d’huile jus de citron 8 brins de coriandre fraiche 8 brins de menthe fraiche Poivre

Une tuerie de poulet sauté

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Wraps crémeux allégés au poulet et fromage blanc 0%

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Food Rings Ideas & Inspirations 2017 - DISCOVER Wraps crémeux allégés au poulet et fromage blanc : www.fourchette-et... Discovred by : Ely

risotto aux poireaux

Risotto aux poireaux

Assiettes légères, pas trop grandes mais pas non plus à dessert (blanches, beiges ou grises et qui vont au micro ondes)

Poêlée Croq’Kilos de torsettes complètes aux brocoli, tomates et poivrons : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poelee-croqkilos-de-torsettes-completes-aux-brocoli-tomates-et-poivrons

Poêlée Croq’Kilos de torsettes complètes aux brocoli, tomates et poivrons

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Aubergines grillées Croq’Kilos aux tomates, ail et paprika : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/aubergines-grillees-croqkilos-aux-tomates-ail-et-paprika.html

Aubergines grillées Croq’Kilos aux tomates, ail et paprika

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Poulet à la moutarde et aux champignons, sauce légère au yaourt

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Un salade délicieuse pour dégonfler l’abdomen et purifier l’organisme Ingrédients  12 tomates cerises 1 concombre 10 petits dés de feta Un demi oignon rouge haché  1 poignée de persil haché 1 avocat  1 cuillerée d’huile d’olive (30 g) 1 cuillerée de vinaigre de vin rouge (30 g) Du poivre noir selon les goûts

Un salade délicieuse pour dégonfler l'abdomen et purifier l'organisme

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Poulet & Brocolis sautés au sésame

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Poêlée minceur de poulet au curcuma et trois poivrons

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Ici, on a souvent le réflexe « salade de pommes de terre » quand il nous reste des patates cuites d’un autre plat. Nous avions fait en l’occurrence une petite raclette quelques jours auparavant, aussi le recyclage alimentaire s’imposait de lui-même. Comme chez nous, le menu où l’on termine les restes est le samedi midi, et que …

Recette de salade pommes de terre au thon

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Salé -  Pommes de terre au four gratinées au comté - Temps de préparation : 10 mn – Temps de cuisson : 45 mn. Ingrédients pour 4 personnes : 4 grosses pommes de terre-100 g de dés de jambon-10 cl de crème liquide-80 g de comté râpé-20 g de beurre-1 bouquet de ciboulette-Sel et poivre du moulin. Recette sur le site.

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Oeufs cocottes de tomates au thon et paprika (à faire SANS thon pour protéger les océans svp)

Oeufs cocottes de tomates au thon et paprika

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Recette Gratin de pâtes poireaux, chorizo et Ricotta http://www.ilgustoitaliano.fr/recettes/rechercher/keys-ricotta

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