La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent. Par conséquent avoir de la graisse au niveau du ventre peut vous complexer et aura une incidence sur votre qualité de …

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Belly Fat Burner Workout For Women

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20-Minute Total Body HIIT Circuit

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Allergique aux squats ? On a trouvé pour vous 4 méthodes alternatives pour arborer un fessier ferme et tonique. De rien.

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challenge-du-mois-2

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workout spécial jambes

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Vous avez envie de pratiquer le pilates à la maison? Voici 6 vidéos pour vous guider.

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Delphine Bourdet,  professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

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