programme-musculation-maison

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7 aliments pour éliminer la graisse abdominale - Santé Nutrition

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Velouté de potiron aux châtaignes par Ora-Ïto pour 6 personnes - Recettes Elle à Table

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Pad thaï ou nouilles de riz sautées au poulet : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pad-thai-ou-nouilles-de-riz-sautees-au-poulet.html

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Fondant Banane, Noix de Coco & Chocolat au Lait // sans oeufs / sans sucre ajouté // Blog Les Chocomaniaks www.chocomaniaks.fr // ©KAOKA - Chocolat Bio Équitable

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le cookies au micro onde 1 mn de cuisson

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Mug cake du sportif -1 mug -1 banane écrasée -40g de flocons d’avoine (soit 4 cas) -1 cas de miel -5 cas de lait de noisette -5 noix de pécan -cannelle -1 figue séchée ou autre. Directement dans votre mug, mélangez la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les noix de pécan, le sirop d’agave et arrosez du lait de noisette avant de bien re-mélanger. Vous cuisez 1 minute au micro-ondes et laissez gonfler. Y aura plus qu’à décorer d’un joli fruit sec et à déguster ce snack healthy et…

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oeuf, sucre en poudre, lait, farine, pâte à tartiner, beurre, levure chimique, cacao

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Cake in a mug : le gâteau officiel des feignasses ! (une recette simple avec des photos-- très facile à suivre pour les étudiants de français!)

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Granola, ma recette fétiche

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