Pinterest • Le catalogue d'idées

Programme de HIIT de 24 minutes #224

Entraînement du 20/10/2014

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Entraînement au poids du corps #153

Entraînement de type CrossFit poids de corps avec pompes, squats et corde à sauter http://www.litobox.com/wod-10-03-2014

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Entraînement de HICT à la maison #152

Quand il pleut, entraînement de type CrossFit à la maison avec planche, squats, mountain climbers + jumping jacks !

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Séance de HIIT avec 3 exercices sans matériel #171

Entraînement du 09/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-09-05-2014

Programme Litobox 300 au poids du corps #188

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous avec ce WOD de 300 reps au poids du corps et sans matériel ;) AOU AOU AOU !

Entraînement HICT poids de corps #145

Entraînement CrossFit sans matériel du 07/02 : burpees, squats et abdos (sit-up) http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Entraînement de musculation sans matériel #146

Entraînement de musculation au poids du corps du 10/02 avec planche et squats !

Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

Programme Litobox 300 au poids du corps #188

Réveillez le spartiate qui sommeille en vous avec ce WOD de 300 reps au poids du corps et sans matériel ;) AOU AOU AOU !