Sport et Zen - Gym et running

Gym, gym chinoise (tai-ji-quan et qi-gong), 5 tibétains, exercice, running, forme
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Horloge du corps selon la médecine chinoise. Insomnies ? Du mal à se réveiller ? Les rythmes biologiques découverts par la médecine chinoise peuvent aider à rétablir l’horloge interne.

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Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - © B. de Gasquet C'est un exercice complet, où les mouvements de montée et descente permettent de renforcer l'élasticité du périnée...

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Après un passage à vide, le saut à la corde revient en force. Désormais tendance dans les cours de fitness, l'ex star de la récré fait bondir les sportives...

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Fitness Master Class - Zumba avec Jessica Mellet - YouTube

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On vous donne toutes les clés d'un gainage réussi pour avoir une silhouette ferme, un ventre plat, un dos renforcé et des cuisses et fessiers toniques.

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La citation du jour. Bon début de semaine à vous :)

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The 5 Tibetan Rites | A Quick Anti-Aging Workouts This ancient workout is thought to help to slow down the aging process and assist well being by opening up your chakras which are the 7 energy centers of the body (Inhale to exhale). 1. 21 clockwise spins with arms extended shoulder height 2. 21 leg raises 3. 21 camel 4. 21 tabletop 5. 21 downward dog inhale to cobra exhale

The 5 Tibetan Rites | A Quick Anti-Aging Workouts This ancient workout is thought to help to slow down the aging process and assist well being by opening up your chakras which are the 7 energy centers of the body (Inhale to exhale). 1. 21 clockwise spins with arms extended shoulder height 2. 21 leg raises 3. 21 camel 4. 21 tabletop 5. 21 downward dog inhale to cobra exhale

Les 5 tibétains

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Killer workout playlist! Get your sweat on with some great tunes from Tone-and-Tighten.com! Pinned over 6,000 times!

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9 Ways to Improve Running Form! #skinnyms #running #runningform

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