Les 14 postures rassemblées ici vont vous guider dans le processus de l’ouverture du bassin car l’aine est l’endroit où notre corps stock toutes les émotions que l`on s’interdit de vivre : aussi bi...

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Enlighten up! #YogaIllumined’s mission is to light up your life with #Yoga. We…

Positive Mind. Positive Vibes. Positive Life

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Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

Yoga du matin

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Méditation guidée: Pacifier le mental et lâcher prise. - YouTube

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Méditation guidée en français - Bienveillance et estime de soi / Cultivez la pleine conscience - YouTube

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98 exercices pour vous muscler comme un Super Héros

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Vous rêvez d'avoir un corps de super-héro cet été, alors suivez bien cet article et même Thor, le dieu d’Asgard, pourra envier votre musculature !

programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

Exercice Dos sans matériel et programme complet

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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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