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Programme pour les abdos, motive toi pour l'été !

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programme fitness « Full Body » à la maison.

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

Fitness Master Class - Exercices fitness pour Ventre Plat

Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée