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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

On n'ai beaucoup à être sujette de vouloir un ventre plat alors je ne vais pas vous montrer les exercice à employer mais plutôt des moyen de motivation -être dans des habit dont vous êtes a l'aise -Porter de la couleur -avoir des photos de femmes avec un ventre plat et une autre avec un ventre "bombé" (cela peut paraitre bizarre mais cette photo vous fera dire qu'il y a pire que vous !) Voila ce sont des astuces que je fait moi et qui marche !!

Défi planche : des abdos en béton en 30 jours seulement

Pour affiner sa taille et dire adieu aux poignées d’amour, il faut travailler les abdominaux obliques, situés sous les côtes. Le gainage côté obliques les muscle en profondeur pour des résultats rapides.

Affiner ses cuisses en courant

Affiner ses cuisses et bien courir

Avis aux paresseuses : courir 5 minutes par jour suffit !

Que les fainéantes se rassurent 5-minutes-par-jour-suffit, juste le temps de 1 ou 2 bons tubes

Entrainement sportif : comment bien courir pour maigrir ?

5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

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Perfect body and hair