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Top Body Challenge Sonia Tlev

Mon avis sur le Top Body Challenge de Sonia Tlev, un programme d’entrainement sportif sur 12 semaines sous forme de ebook à télécharger en pdf.

Semaine 3&5 - Mercredi

Souplesse - Grand écart - Exercices 12'

The Stretch Project – 30 jours pour améliorer ma souplesse

#sport #exercice #healthy - Webdistrib

Si vous avez pour objectif d’atteindre ou améliorer vos grands écarts, le yoga vous offre plusieurs postures qui peuvent vous aider. Voici 8 postures de yoga que vous pouvez imprimer et pratiquer plusieurs fois par semaine ou chaque jour selon votre motivation et votre disponibilité afin de gagner en souplesse pour les écarts. Commencez par [&hellip