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Aiguillettes de poulet panées au parmesan 600 g de blancs de poulet, 1 oeuf, 10 cl de lait, 50 g de chapelure, 100 g de parmesan râpé, 50 g de farine, quelques branches de thym, une noix de beurre

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Tarte saumon brocolis

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jus-carottes-ananas-curcuma6

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saumon mariné  dans jus d'orange, jus de citron, miel, sauce soja, huile d'olive, poivre et gingembre rapé, oignons nouveaux. Laisser mariner une nuit, puis cuire au four dans la marinade ( 15 mn à 180°) et servir avec du riz et des légumes.

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bagels au poulet-curry et sauce moutarde

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Recette de Poulet à la sauce aigre-douce (Chine) - Marmiton

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Gnocchis-bacon-saint-nectaire (3)

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Gratin léger de légumes aux Knaki®

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Cabillaud roti à la moutarde. 4 pavés de dos de cabillaud 1 échalote 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à café de crème fraiche 1 filet de jus de citron Huile d’olive Persil Sel et poivre

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RISOTTO AUX PÉTONCLES, CHORIZO ET CRÈME DE PARMESAN

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