7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

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Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.

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30 Jours Fesses Fermes !

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5 exercices faciles pour se muscler dans son lit un minimum de 15 minutes d'exercice par jour permet d'allonger la durée de vie de trois ans. Imaginez ce que peuvent faire 30 à 60 minutes d'activité modérée presque tous les jours. Allez jouer dehors pour profiter des beautés de la nature et vous énergiser.

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Découvrez la sélection de nos exercices fitness les plus efficaces pour faire du sport tout en gardant la motivation !

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