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9 astuces pour vous débarrasser de la graisse abdominale

Petit déjeuner protéiné anti-acidité par Nathalie Chausseau | Association Manger Santé Bio

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Il ne faut que 4 minutes par jour pour transformer votre corps! Essayez ceci pendant 1 mois!

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Porridge à la banane

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Optez pour un petit-déjeuner minceur ! Découvrez notre recette diététique pour un porridge à la banane

Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf.  La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

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Cookies extra sain choco, noix et amandes--------------------------- 65g de poudre d'amandes  1 oeuf  1CS de purée d'amandes  40g de farine intégrale  1CS de sirop d'agave  1CS de cerneaux de noix  20g de chocolat noir (à plus de 60%)

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Mon petit déj’ idéal : 2 petits suisses, des flocons d’avoine, 1 poignée de fruits rouges, quelques amandes, 1 trait de miel. Dans un bol, commencer par mettre les petits suisses puis les répartir de manière égale. Saupoudrer les flocons d’avoine sur les petits suisses. Répartir les fruits rouges au centre du bol. Ajouter quelques amandes et un trait de miel. Accompagner ce petit déjeuner complet d’un thé vert ou de la boisson de votre choix ! Bonne journée :)

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bowl-cake  Ptit déj équilibré

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