Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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challenge-du-mois-octobre

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L’entraînement de 4 minutes : entrainement3 X 10

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Workout Smiley

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Comment Maigrir et perdre le gras de bras en quelques semaines

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