This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and stregthenning my core.

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30 DAY FAT LOSS SHRED fitness plan that proves fat loss doesn't have to be difficult! This complete guide for women has workouts, grocery lists, meal ideas, motivational tips, and a daily tracker to stay on track. PLUS, IT'S SUPER AFFORDABLE!

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants. Cela vous tente pour évacuer le stress ?

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Boisson détox au thé, citrons, gingembre et basilic. Ingrédients : 2 citrons- 5 morceaux de gingembre- 3/4 tasse de feuilles de basilic, non tassées- 3 càs de miel- 9 tasses d'eau bouillante. Laisser infuser jusqu'à refroidissement et enlever les ingrédients. Boire très froid. Recette sur le site.

Lemon, Ginger and Basil Iced Tea

Boisson détox au thé, citrons, gingembre et basilic. Ingrédients : 2 citrons- 5 morceaux de gingembre- 3/4 tasse de feuilles de basilic, non tassées- 3 càs de miel- 9 tasses d'eau bouillante. Laisser infuser jusqu'à refroidissement et enlever les ingrédients. Boire très froid. Recette sur le site.

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