Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

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On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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Gainage

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Lisez attentivement cette astuce et suivez ces conseils sportifs et alimentaires pendant 3 semaines pour des résultats visibles !  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/belles-fesses-cuisses.html?utm_content=bufferb7e5b&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Un programme de 10 minutes pour obtenir des fesses bien fermes

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5 exercices efficaces pour galber vos fesses et éliminer la cellulite

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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines Lire la suite /ici :http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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le défi de la planche

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Comment perdre du poids pour chaque partie du corps lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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