Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/relevez-le-defi-30-jours-pour-avoir-belles-fesses-et-abdos.html?utm_content=buffera5934&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir progressivement sans vous blesser et en prenant du plaisir lors de vos jogging

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