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Ingrédients pour 4 mini-cocottes: 1 courgette 200g de viande hachée à 5% 150ml de coulis de tomate 1 gousse d'ail 1/2 oignon sel, poivre thym Préparation: Couper les courgettes en fines rondelles Hacher l'oignon et émincer l'ail Faire revenir l'oignon...

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Courgette farcie ...en cocotte dukan - La cuisine de Fanie

lacuisinedefanie.over-blog.com

delice-surimi-dukan phase d'attaque

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Cordons bleus Dukan

Cordons bleus Dukan : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cordons-bleus-dukan.html

Cordons bleus Dukan

fourchette-et-bikini.fr

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recettes Dukan : Période d'attaque Proteine - Mon grimoire

coeva.over-blog.com

Ingrédients : 1 échalotte 1 boîte de thon 3 carrés frais 0% (ail et fines herbes) sel/poivre Persil / ciboulette / herbes de provence, jouez avec vos préférences ! Préparation : Jeter tous les ingrédients dans un mixeur Mixer ! Réservez au frais ! Régalez-vous...

Rillettes de thon Dukan / Entrées, apéro dukan ! - Mes recettes du régime Dukan

basey.over-blog.com

Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes de boeuf aux épices #dukan http://www.dukanaute.com/recette-boulettes-de-boeuf-aux-epices-5043.html

Boulettes de boeuf aux épices (PP)

dukanaute.com

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte Thon-Tofu #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tarte-thon-tofu-13101.html

Tarte Thon-Tofu (PP)

dukanaute.com

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Brochette de poulet à la moutarde – de dukanauvores Protéines-Gourmandes

proteines-gourmandes.fr

Phase d’Attaque (PA – PP sans toléré) - Jujube en cuisine

Phase d’Attaque (PA – PP sans toléré)

jujube-en-cuisine.fr

Rillettes aux 2 saumons - Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel - Recettes Dukan

Rillettes aux 2 saumons - Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel - Recettes Dukan

recettesdukan.net