Cordons bleus Dukan : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cordons-bleus-dukan.html

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DUKAN : Chips de surimi - Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel

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Ingrédients : 1 échalotte 1 boîte de thon 3 carrés frais 0% (ail et fines herbes) sel/poivre Persil / ciboulette / herbes de provence, jouez avec vos préférences ! Préparation : Jeter tous les ingrédients dans un mixeur Mixer ! Réservez au frais ! Régalez-vous...

Ingrédients : 1 échalotte 1 boîte de thon 3 carrés frais 0% (ail et fines herbes) sel/poivre Persil / ciboulette / herbes de provence, jouez avec vos préférences ! Préparation : Jeter tous les ingrédients dans un mixeur Mixer ! Réservez au frais ! Régalez-vous...

Rillettes aux 2 saumons - Attaque, PP, PL, Conso, Lundi Escalier Nutritionnel - Recettes Dukan

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Régime Dukan (recette minceur) : Tarte Thon-Tofu #dukan http://www.dukanaute.com/recette-tarte-thon-tofu-13101.html

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Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes de boeuf aux épices #dukan http://www.dukanaute.com/recette-boulettes-de-boeuf-aux-epices-5043.html

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Ingrédients : 2 escalopes de poulet 2 oignons émincés 2 grosses cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% sel / poivre persil Préparation : Couper les escalopes en petits morceaux Faire chauffer les oignons dans un tout petit...

Ingrédients : 2 escalopes de poulet 2 oignons émincés 2 grosses cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% sel / poivre persil Préparation : Couper les escalopes en petits morceaux Faire chauffer les oignons dans un tout petit...

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