5 trucs pour sécher des abdos rapidement exercices abdo

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Quelles exercices faire pour remodeler votre corps?...Alors cliquez sur la partie que vous voulez travailler et il vous indiquera les exercices simples que vous pouvez faire à la maison

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Sit on the edge of the couch, back straight and feet on the ground. Stretch out your arms to your side at shoulder-height and push them back behind you as far as you can, all the while keeping them straight. Hold this position for ten seconds and repeat five times. This exercise will work your shoulders and arms.

Assoyez-vous au bout du divan, le dos bien droit et les pieds au sol.. Placez vos bras en croix et étirez-les le plus possible vers l’arrière, en gardant la

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