Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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Exercice de la planche : les sept bienfaits incroyables pour votre corps. Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

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Combinaison couleurs : les associations

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DIY tutoriel attrapeur de rêves récup'

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Recette : Buvez CECI avant de vous coucher et réveillez-vous chaque matin avec moins de poids !

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Voici une boisson naturelle pour perdre du poids et brûler les graisses du corps. d'eau chaude, cc de cannelle de miel. A boire frais juste avant d'aller dormir et surtout ne plus rien manger jusqu'au lendemain.

25 astuces absolument géniales pour conserver la nourriture... Fini les légumes qui pourrissent dans le frigo !

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Vous aussi, vous achetez de la nourriture en grosses quantités parce que c’est moins cher, et vous vous retrouvez avec des aliments qui se périment et/ou qui pourrissent dans votre frigo ? En effet, quand vous achetez ce gros sac de carottes en p...

Des idées d'associations de couleurs, à garder en memo pour ne pas se tromper :)

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

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Rangement de tissus

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Points noirs: Tout d'abord, qu'est-ce qu'un point noir? La glande sébacée sécrète trop de sébum, ce qui remplit le pore de la peau.

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