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le frigo

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À faire après le TBC

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10 aliments régime #regime #nutrition #methodelafay. Maintenant on sait quoi consommer pour avoir une nutrition saine et équilibrée. Pour des conseils nutrition, allez sur www.methodeolivierlafay.com

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Perdre de la graisse ou perdre du poids ?

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Vrai pour tout

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Galettes de flocon d'avoine, oignons et courgettes  -160 g de flocons d’avoine -1 courgette râpée -2 œufs -2 oignons -1 gousse d’ail -2 grosses cuillères à soupe de persil haché -1 c à c de curry en poudre -huile d’olive -sel, poivre

Galettes de flocon d'avoine, oignons et courgettes -160 g de flocons d’avoine -1 courgette râpée -2 œufs -2 oignons -1 gousse d’ail -2 grosses cuillères à soupe de persil haché -1 c à c de curry en poudre -huile d’olive -sel, poivre

Delicious lasagna rolls made using zucchini instead of pasta. A healthy, gluten free alternative with all the flavor of the traditional version!

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Brunch: on craque pour les tartines à l'avocat! Brunch: ¡nos encantan las tostadas con aguacate!

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The BEST healthy brownies with no flour, no refined white sugar, no butter, and no eggs. These delicious brownies are easy to make and include an optional frosting recipe made using Greek yogurt!

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